?♂？？♀?为什么运动一段时刻后身体会发生变化？?
众所周知,运动是一种有益身心健壮的活动，很多人在坚持运动一段时刻后，会发现身体发生了一些变化，为什么运动一段时刻后，我们的身体会出现这些变化呢？下面，我们就来探讨一下这个难题。？
运动可以促进新陈代谢，人体在运动经过中，需要消耗大量的能量，从而加速新陈代谢，长期坚持运动，可以使得身体的新陈代谢速度逐渐进步，有助于消耗体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的效果。？
运动可以增强免疫力，运动可以进步身体免疫力，使人体对疾病的抵抗力增强，当身体免疫力增强后，我们就不容易受到病毒和细菌的侵袭，从而减少生病的几率。？
?♀?运动有助于改善心情，运动可以++大脑分泌多巴胺和内啡肽等神经递质，这些物质具有镇痛、抗抑郁的影响，长期坚持运动，可以帮助我们缓解压力，改善心情，使人更加愉悦。？
？♂?运动还能进步心肺功能，运动经过中，心脏和肺部的负荷会逐渐增加，从而使心肺功能得到锻炼和进步，长期坚持运动，可以使得心肺功能更加健壮，进步生活质量。？
运动有助于延缓衰老，随着年龄的增长，人体各器官功能逐渐衰退，而运动可以++细胞活力，延缓衰老经过，长期坚持运动，可以使我们保持年轻态，焕发青春活力。？
运动一段时刻后,我们的身体会发生变化，这些变化都是积极的，为了拥有一个健壮的身体，我们要坚持运动，让生活更加美好！？？
让我们一起加油,？坚持运动，让身体变得更加健壮！？?♂？？♀？?
