轻松提升肺活量,这些小游戏让你玩出健壮？
随着生活节奏的加快，大众越来越注重身体健壮，肺活量作为衡量人体呼吸功能的重要指标，对健壮至关重要，怎样轻松提升肺活量呢？就为大家推荐多少简单有趣的小游戏，让你在玩乐中进步肺活量,享受健壮生活！
游戏一：吹气球
准备一个气球，深吸一口气，接着尽力将气球吹大，在这个经过中，要尽量保持呼吸均匀，不要屏气，每天坚持吹气球,可以有效进步肺活量。
游戏二：吹蜡烛
找一根蜡烛，点燃后站在一定距离处，深吸一口气，尽力吹灭蜡烛，这个游戏可以锻炼肺部的爆发力,进步肺活量。
游戏三：吹乒乓球
在桌子上放一个乒乓球，深吸一口气，接着尽力将乒乓球吹起，注意，吹乒乓球时，要保持呼吸均匀，不要屏气,这个游戏可以锻炼肺部的耐力和爆发力。
游戏四：跑步
跑步是一项很好的有氧运动，可以进步肺活量，每天坚持跑步，不仅能锻炼心肺功能,还能增强体质。
游戏五：瑜伽呼吸法
瑜伽中的呼吸法可以帮助进步肺活量，腹式呼吸、鼻腔呼吸等，通过练习这些呼吸法，可以增强肺部功能,进步肺活量。
游戏六：唱歌
唱歌是一项很好的锻炼肺活量的活动，在唱歌时，要尽量保持呼吸均匀，不要屏气，每天坚持唱歌，可以让你在享受音乐的同时,进步肺活量。
提升肺活量并不难，只要坚持以上这些小游戏，就能在玩乐中收获健壮，让我们一起行动起来，用游戏点亮生活，用健壮拥抱未来！？
