这个快节奏的时代，时刻仿佛成了最稀缺的资源，每个人都渴望拥有更多的时刻，去完成那些未竟的梦想，去享受那些生活的美好，正如古人所言：“光阴似箭，日月如梭。”怎样才能把时刻延长一下呢？
们要学会珍惜每一分每一秒，正如鲁迅先生所说：“时刻就是生活，无端的空耗别人的时刻，其实是无异于谋财害命。”我们应当充分利用时刻，合理安排生活和职业,不让时刻在我们的指缝中溜走。
高效率是延长时刻的有效途径，古人云：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”在有限的时刻里，我们要做到事半功倍，进步职业效率，这需要我们不断进修，提升自己的专业技能，优化职业技巧,使每一项任务都能在规定的时刻内完成。
会拒绝也是一种延长时刻的方式，正如美国作家海伦·凯勒所说：“时刻就是生活，无端的空耗别人的时刻，其实是无异于谋财害命。”在面对各种诱惑和选择时，我们要学会分辨，明确自己的目标和价格观，果断拒绝那些无足轻重的事务,把时刻用在更有意义的事务上。
持良好的心态也是延长时刻的关键，古人云：“心静天然凉。”在忙碌的生活中，我们要学会调整自己的心态，保持平和、乐观的心态,让时刻在愉悦的心情中流淌。
于利用碎片时刻，正如英国作家查尔斯·狄更斯所说：“时刻就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”在日常生活中，我们要善于发现和利用那些零散的时刻，如等车、排队等，把这些碎片时刻串联起来，形成一段完整的时刻，用于进修、阅读、思索等。
时刻延长一下，需要我们从珍惜每一秒开始，进步效率，学会拒绝，保持良好心态，善于利用碎片时刻，让我们共同努力，让时刻成为我们追求梦想的助力，而不是束缚我们的枷锁，正如法国作家雨果所说：“人生是有限的，如果一个人把一生的时光都用在追求美好、追求梦想上，那么他的生活就会变得无限。”
